Cours Collectifs de Sophrologie

Elèves

Les cours collectifs s’adressent à un large public de tout âge (à l’exception des personnes souffrant de  psychopathologie) désirant explorer ses ressources, améliorer sa qualité de vie, s’épanouir. Maximum 6 personnes.

Bénéfices

○ Souffle, détente, vitalité, récupération, énergie, conscience corporelle, performance, bien-être

○ Pensée et action positives, làcher prise, gestion du mental, concentration, réussite, calme

○ Gestion des émotions, confiance en soi, estime de soi, valeurs personnelles, affirmation personnelle,  paix

Les séances d’entrainements collectives à la pratique de la Sophrologie,  en petits groupes de 6 personnes au maximum, respectent le  rythme de chacun et les besoins du moment.

Le petit groupe est un soutien pour chacun et permet un suivi qualitatif et modulable en fonction de la demande du moment. La pratique hebdomadaire de la Sophrologie offre progressivement une maitrise mentale, une gestion émotionnelle, une détente corporelle qui procure un état de bien-être profond et durable à la personne.

Déroulement

Le cours collectif se déroule en trois temps :

○ Une première partie d’échange verbal  facultatif qui permet d’identifier les besoins du moment, fixer des objectifs, définir le protocole adapté  et faire le bilan sur la pratique des élèves et leur évolution.

○ Une seconde partie de pratique de la sophrologie avec le sophrologue en relaxation dynamique et sophronisation.

○ Une troisième partie d’échange sur le vécu de la séance et de préconisations collectives jusqu’à la prochaine consultation.