MUNZ FLOOR®

Une approche innovante de la Science des fascias et de la régénération corporelle

La méthode MUNZ FLOOR® est une pratique précieuse pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé, leur bien-être physique et mental. Elle offre une solution globale pour rétablir l’équilibre corporel et promouvoir une meilleure qualité de vie.

Primés par la France et les USA, les impacts de MUNZ FLOOR® sont dits “révolutionnaires” par les scientifiques qui l’ont observé, le public et la presse.

Mise au point par l’ex danseur étoile @Alexandre Munz, la méthode MUNZ FLOOR® soulage ou fait disparaître les douleurs. C’est une solution de prévention durable contre le mal de dos, les douleurs chroniques, le manque de mobilité, et le stress.

Elle se compose de mouvements circulaires lents effectués au sol qui impliquent toute la colonne vertébrale en augmentant sa mobilité et sa flexibilité. Ces spirales dynamiques douces et toniques renforcent les muscles profonds, ceux qui soutiennent la colonne vertébrale,  ce qui automatiquement relâche les muscles superficiels. Ces mouvements ont un impact bénéfique au niveau articulaire, musculaire, sur les tissus conjonctifs appelés fascias et au niveau du système nerveux central.

Les découvertes scientifiques récentes ont bouleversé la compréhension du corps humain, elles démontrent aujourd’hui l’importance des fascias dans notrecorps. En effet, ces fascias sont le système qui interconnecte tous les systèmes : nerveux, immunitaire, hormonal, lymphatique, viscéral…

Auto-régénération, protéines anti-âge, effets anti-inflammatoires, ces fascias traversés par les mouvements du MUNZ FLOOR®, se liquéfient et dévoilent leurs extraordinaires ressources, nichées en chacun de nous.

La libération de ces protéines « protéines du bonheur » hydratantes, régénératrices, tonifiantes et anti-inflammatoires, sont essentielles pour la santé. (acide hyaluronique, collagène, anti-inflammatoire…).

En savoir plus : lien vers Maison MUNZ https://maisonmunz.com/

La Méthode

Cette méthode MUNZ FLOOR® est une technique d’approche corporelle innovante et accessible à tous pour se libérer des douleurs musculaires et articulaires et protéger sa colonne vertébrale. Elle se distingue par son approche unique, centrée sur le mouvement et la prise de conscience corporelle. La méthode MUNZ FLOOR® se concentre sur des mouvements au sol, spiralés d’une extrême lenteur.

Les mouvements lents et fluides de cette méthode ciblent les fascias, les étirant et les comprimant doucement.  La méthode s’intéresse à l’ensemble du corps et s’intègre dans une philosophie globale du mouvement et du bien-être. Plutôt que de traiter des zones spécifiques de douleur ou de dysfonctionnement, elle vise à harmoniser le fonctionnement de tout le corps.

Les Bénéfices

  • Mobilité / Souplesse : Allongements des espaces corporels compressés, notamment vertébraux. Les mouvements spiralés décompressent et décongestionnent votre colonne vertébrale
  • Tonus musculaire : Dans ces mouvements de rotations extrêmement lents, vous stimulez de l’intérieur vos chaînes musculaires croisées (muscles profonds) et renforcez toute votre musculature profonde.
  • Relâchement musculaire : En mobilisant vos chaînes musculaires croisées, les exercices MUNZ FLOOR® libèrent le corps de ses douleurs, tensions musculaires, articulaires et nerveuses, permettant un « reboot » de la colonne.
  • Massage des fascias  : Ces spirales lentes, permettent à vos fascias appelés aussi tissus conjonctifs de glisser entre eux afin d'éviter les adhérences tissulaires et de ce fait d’auto-produire des protéines tels que le collagène (résistance des fibres) et l’élastine (souplesse). C’est une véritable hydratation intramusculaire aux effets anti-inflammatoires et antalgiques. 
  •  Bien être mental : ces exercices ont également un impact positif sur le bien-être mental par la libération d’endorphines, ces hormones du bonheur , qui procurent une sensation de bien-être, de détente mentale et de réduction du stress.
  • Accessible à tous : la méthode MUNZ FLOOR® est prévue pour être accessible à tout le monde, indépendamment de l’âge ou du niveau de forme physique, elle s’adapte à vos besoins et à vos capacités.

Lieu

École de Danse Pas à Pas, 25 rue Notre Dame, 30000 Nîmes

Tarifs

Cours à l’unité : 18 € / Carte de 10 cours : 160 €  

Abonnement annuel : 420 €  (1 cours  hebdo  du 30/09/25 au 04/07/25 hors 1 semaine de vacances scolaires soit 35 cours)

Cours particulier 1h :70 € / 2h : 140 € sur rendez-vous

Stages mensuels : 30 € Agenda des stages et des évènements

Horaires

Vendredi 9h-10h30 / 12h-13h30 / 18h-19h30

Coach Certifiée MUNZ FLOOR® Marie PERLIN en présentiel ( Contact )

Précautions

La méthode MUNZ FLOOR® est une méthode accessible à tous et toutes, quels que soient son âge et son état de santé. Il existe quelques contre-indications qui, vous le noterez, sont liées à des cas passagers :

  • Les fractures, qui nécessitent une mobilisation temporaire.
  • Une opération chirurgicale récente.
  • La grossesse - en revanche, vous pouvez pratiquer sans risque en période post-partum, un environnement musculaire abdominal se reconstruit dans la profondeur des cabines musculaires croisées.