Méditation

Enseignement

Depuis 25 ans Marie explore différentes formes de méditation avec une grande joie ainsi qu'un émerveillement permanent. L'état méditatif nous offre la beauté et la profondeur de notre être intérieur, la reliance à l'autre et au grand Tout.

Marie a reçu des enseignements magnifiques qui ont apaisé son corps, ouvert sont esprit et élevé son âme. Etant aujourd’hui bien consciente du chemin infini qui lui reste à parcourir, elle continue de se former régulièrement et participe à des retraites méditatives silencieuses chaque année.

La méditation proposée est le fruit de tous ces enseignements. Elle s'adresse à toute personne désireuse de pratiquer la méditation en vu d'améliorer sa qualité de présence à la vie.

Pratique

Marie propose une méditation inspirée de ses maîtres et maîtresses :

  • la méditation Raja Yoga par Rajagopalachari,
  • la méditation tibétaine par Kalu Rimpoché,
  • la méditation Soufi par Linda Rosas (élève de Rana Gorgani,
  • la méditation Zen par Bruce Harris Soun,
  • la méditation chrétienne hésychaste par Jean-Yves Leloup et Mge Martin.
  • Niveau 1 : Méditation guidée en assise il s'agit d'approcher progressivement le silence intérieur grâce à un mental calme, une écoute fine du corps avec une énergie active et l'ouverture du cœur.
  • Niveau 2 : Méditation silencieuse en assise, il s'agit d'accéder au silence intérieur, à une paix profonde et durable et écouter l'espace du cœur ouvert et de s'y fondre.

Objectifs de la session de méditation

S’initier à la méditation par la pratique d’exercices et de conseils personnalisés.

Devenir plus conscient des différentes structures de l'être, pensées,émotions et sensations.

Apprendre une nouvelle façon d’être en lien avec les différentes dimensions de l’expérience vécue.

Développer de nouvelles réponses, en particulier dans les situations difficiles.

Améliorer sa qualité de présence, d’écoute et de bienveillance envers soi et l'autre.

Renforcer ses capacités d’attention, de concentration, de mémoire et de créativité.

Réduire la détresse empathique.

Développer de nouvelles compétences comportementales et relationnelles.

Tarif

Horaire : Samedi de 11h à 12h / 12 euros la séance.

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