Méditation
Enseignement
Marie Perlin pratique la méditation depuis 25 ans, elle est diplomée du DU Méditation et Santé de la faculté de médecine de Montpellier.
Niveau 1 : Méditation guidée - entrainement à la concentration et au calme mental.
Niveau 2 : Méditation silencieuse - marche et assise en silence.
Objectifs de la session de méditation
S’initier à la méditation par la pratique d’exercices et de conseils personnalisés.
Devenir plus conscient des différentes structures de l'être, (pensées,émotions et sensations).
Apprendre une nouvelle façon d’être en lien avec les différentes dimensions de l’expérience vécue.
Développer de nouvelles réponses, en particulier dans les situations difficiles.
Améliorer sa qualité de présence, d’écoute et de bienveillance (envers soi et l'autre).
Renforcer ses capacités d’attention, de concentration, de mémoire et de créativité.
Réduire la détresse empathique.
Développer de nouvelles compétences comportementales et relationnelles.
Conditions Générales
Pratique en groupe de 5 personnes maximum permettant échanges et conseils personnalisés.
Horaire : du 16 septembre au 30 juin ( hors vacances scolaires )
- 10h à 11h Niveau 1 ( complet )
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11h à 12h Niveau 2 ( complet )
Inscription : marie.perlin@outlook.com
Téléphone : 06.85.45.04.12
Tarif : Forfait annuel 280 euros / 250 euros ( étudiants …)
Forfait 10 séances 100 euros / 80 euros ( étudiants…)
La séance 12 euros / 10 euros ( étudiants……)
Lieu : 10 rue Séguier à Nîmes
NOTA BENE : La méditation s'adresse à toute personne désireuse d'améliorer sa qualité de présence à la vie, toutefois dans certains cas de psychopathologie une autorisation du psychiatre est obligatoire.