Atelier La sophro-balade en nature
du 30/09/2024 au 30/09/2024
La sophro-balade en nature,
un antistress par excellence !
Atelier animé par Angélique LR Psychologue
et Marie P Sophrologue du SSE VAUBAN.
La sophro-balade est une alternance de marche et d’exercices de sophrologie en pleine nature, ( marche libre, marche consciente, pause sophro, partage, contemplation, silence… )
Par l’éveil des sens, elle offre un regard neuf sur la nature qui nous entoure.
Le but ?
Se reconnecter avec son corps et les éléments qui nous entourent, vivre l’instant présent et ainsi gagner en énergie, en vitalité et en sérénité.
Vivre une expérience riche et unique au sein d’un groupe, animé d’une dynamique positive.
Quels sont les bienfaits de la sophro-balade ?
Se balader permet de s’oxygéner, se changer les idées, se ressourcer, profiter pleinement de la nature.
La sophrologie par des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation positive, des mouvements doux permet de se reconnecter à soi, de retrouver la sérénité, d’être dans l’instant présent, plus ouvert et attentif au monde qui nous entoure.
La sophro-balade permet d’associer les bienfaits de la nature et de la sophrologie .
Prendre le temps de :
- Se détendre, s’apaiser, se ressourcer, retrouver le calme
- Se libérer du stress, des pensées parasites, des idées négatives : bref lâcher-prise !
- Découvrir la nature autrement et s’offrir une redécouverte de soi, de ses sensations, ses émotions, ses capacités…
- Le corps s’imprègne, enregistre les bénéfices de la séance en pleine nature
La détente permettra une meilleure récupération et donc de retrouver énergie et vitalité au quotidien.
Vous repartez avec des outils qui vous permettrons de retrouver facilement cet état de bien-être.
A qui s’adresse la sophro-balade ?
La sophro-balade est accessible au plus grand nombre car elle se fait à votre rythme.
Pour une meilleure oxygénation, ces sophro-balades vous sont proposées au Jardin de la Fontaine.
Lieu et Horaires
Horaire : de 18h à 19h
Départ du SSE Vauban
Contact et Informations
| Responsable : | Marie Perlin |
| Tel : | 06 85 45 04 12 |
| Email : | marie.perlin@outlook.com |
Il existe d'autres évenènements :
